Ouderen oefentherapie in groepsverband
Een fysiotherapeutische training voor 60-plussers waarbij iedereen zijn eigen individueel oefen- of trainingsprogramma heeft, maar dit oefent in een groep. Een gedeelte van de training is gezamenlijk zoals de warming-up aan het begin en de cooling-down aan het eind van de training. Dit alles gebeurt onder leiding van een ervaren fysiotherapeut.

Bewegen voor ouderen in groeps-verband is bedoeld voor ouderen die:
• meerdere aandoeningen hebben die te maken hebben met het ouder worden
• verlies van kracht, beweeglijkheid en/of coördinatie
• problemen in het doen van de dagelijkse handelingen als wassen, aankleden, lopen, enzovoorts

Moeite met het onderhouden van sociale contacten en recreatie ten gevolge van één van bovenstaande problemen. Het doel is dat u door oefening met een fysiotherapeut het lopen en het doen van dagelijkse activiteiten gemakkelijker kunt volhouden. Ook is het belangrijk dat u weer plezier krijgt in bewegen. Fysiotherapie of oefentherapie wordt vaak individueel aangeboden. Maar soms is het zinvoller en zijn er situaties waarin het voordelen heeft om in een groep te oefenen. De leden van een groep kunnen elkaar stimuleren en bovendien adviezen en informatie over aandoeningen uitwisselen.

Voordat de behandeling begint, vindt er een intake plaats om te bekijken of u voor een groepsbehandeling in aanmerking komt. De fysiotherapeut neemt een vragenlijst met u door en laat u een aantal oefeningen doen om balans en conditie te testen. Een uur per week wordt er in een groep met 5-7 personen geoefend. Er wordt gestart met eengroepsactiviteit. Daarna werken de deelnemers individueel aan een persoonlijk afgestemd programma.

Het uur wordt kort met zijn allen afgesloten. De hele behandeling duur vier maanden. Een maand na het beëindigen wordt er samen met de fysiotherapeut een evaluatie gemaakt. Aan de hand van deze evaluatie kan worden besloten de deelname met nog eens vier maanden te verlengen. Na afloop van de groepstraining wordt weer een aantal testen afgenomen en zo nodig een eindrapportage gestuurd naar de huisarts of specialist.

60+ groepen
Een fysiotherapeutische training voor 60-plussers waarbij iedereen zijn eigen individueel oefen- of trainingsprogramma heeft, maar dit oefent in een groep. Een gedeelte van de training is gezamenlijk zoals de warming-up aan het begin en de cooling-down aan het eind van de training. Dit alles gebeurt onder leiding van een ervaren fysiotherapeut. Vanaf eind 2004 zal er ook gestart worden met een cursus voor 60+ (dit zal op de zelfde wijze worden gedaan als de zorgcursussen, alleen dan toegespitst op de ouder wordende mens).

Bewegen voor ouderen in groepsverband is bedoeld voor ouderen die:
• Gezellig met elkaar willen bewegen op een verantwoorde manier
• Verlies van kracht, beweeglijkheid en/of coördinatie
• Graag in contact willen komen met leeftijdsgenoten

Het doel is dat u door training met een fysiotherapeut het doen van dagelijkse activiteiten gemakkelijker kunt volhouden. Ook is het belangrijk dat u plezier krijgt in bewegen. De leden van een groep kunnen elkaar stimuleren en bovendien adviezen en informatie over aandoeningen uitwisselen.

Voordat de training begint, vindt er een intake plaats om te bekijken of u voor een 60 + training in aanmerking komt. De fysiotherapeut neemt een vragenlijst met u door en laat u een aantal onderzoeken doen en test uw conditie. Een uur per week wordt er in een groep met 5-7 personen geoefend. Er wordt gestart met een gezamenlijke warming-up. Daarna werken de deelnemers individueel aan een persoonlijk afgestemd programma. Het uur wordt kort met zijn allen afgesloten.

Elk kwartaal vindt er individuele hertest plaats en wordt het programma indien nodig aangepast.